コルスーツは水泳の姿勢を改善し、きれいなストリームラインをつくるためのスイム用品です。体幹の強化にも最適です。背中から腰あたりに装着することで、 コルスーツの先端があたり、触覚フィードバックを与えてくれます。体のコア(体幹)を意識でき正しい姿勢で泳ぐことが可能になります。競泳で大切な泳ぎの姿勢(ストリームライン)をしっかり取れるようになると、スピードが速くなるだけでなく、 泳ぎがラクになり、お腹に入れる力が意識できるようになったり、キックやプルといったドリル練習に集中することもできます。陸上トレーニング(ドライランド)でも使用可能で体幹を意識して体作りをすることができます。

ここで説明する姿勢とは、「背骨の整列」のことや「身体全部」のことを意味します。
きれいに「整列した身体」の場合、水の中をより効率的に移動することができます。
反対に前かがみにの姿勢や背中が沿った姿勢の場合は、水中抵抗が大きくなります。